Vízben végezhető gyakorlatok és az úszás jelentősége lábdeformitások esetén

Legg-Perthes-Calvé féle betegség (serdülőkori combfejelcsúszás): 3-12 éves kor között jelenik meg a gyerekek combfej csontosodási zavara, majd néhány év múlva a combfej elcsúszása is. Emiatt a farizmok (főként a m. Gluteus medius) és a négyfejű combizom  (m. Quadriceps femoris) gyengesége lép fel. Kontraktúra esetén mobilizáló gyakorlatok után az érintett izomcsoportok erősítését végezzük.

• Helyben végzett gyakorlat: folyamatos lábterpesztések
• Oldalirányú járások mindkét irányba
• Hanyattfekvésben csípőforgatások jobbra és balra (mobilizálás)
• Ajánlott úszásnem a gyors- és hátúszás

Schlatter-Osgood féle betegség: A megjelenő fájdalmat a m. Quadriceps femoris helytelen működése okozza. A panaszok különösen a térdízület passzív hajlításakor jelentkeznek.

• Az úszás órák alkalmával kezdetben a gyorsúszás gyakorlatait alkalmazzuk, majd ezután térhetünk át a hátúszás gyakorlataira
• Kerékpározás a víz alatt nagyfokú térdhajlítás nélkül.
• Gyorsúszó lábtempó deszkával
• Hátúszó lábtempó, kar mélytartásban (25. Kép)
• Csúsztatott gyorsúszás (26. Kép)

25. kép	26. kép

Lábboltozat-süllyedés: Minden olyan vízben végezhető gyakorlatot alkalmazhatunk, amely talpi hajlítással jár (plantarfelxio) és a lábszár izomzatát fejleszti.

• Mind a négy úszásnem lábtempó gyakorlatai alkalmasak a fejlesztésre
• Lábterpesztések és zárások pipa-leszorított lábfej. (28. Kép)
• Taposások (27. Kép)
• Mellúszás
• Mellúszó és kallózó lábmunka váltakozásai

27. kép	28. kép