VI.3. Kiknek ajánlott a Pilates?

A Pilates mozgásforma minden korosztály számára ajánlott. Fiatalok, középkorúak és idősek egyaránt végezhetik a gyakorlatokat. A mély izmok erősítése stabilizálja a gerincet, segít egészségünk megtartásában, rendszeres használatával megelőzzük a sérüléseket, és fiatalosabb, energikusabb életet biztosít.

A Pilates igen kíméletes az ízületekkel, így bármely korosztály használhatja. A módszer igen alkalmas arra, hogy bizonyos fájdalmas ízületeket kímélve, edzésben tartsa a sérülésből felépülőket. Ehhez természetesen elengedhetetlen a mozgásszervi szakorvosi ajánlás és felügyelet!

"Hiszek a módszeremben! Soha nem volt szükségem gyógyszerekre. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végezni kellene a gyakorlataimat! Kiegyensúlyozottak és fittek lehetnek!"

Joseph Hubertus Pilates, 1965-ben, 86 évesen