V.3. Triatlon, ultratriatlon, ironman

Ezek a sportág is a kihívásokról szólnak, hiszen az úszást, kerékpározást, hosszútávfutást kapcsolják össze egy versenysporttá. Ha valaki valamelyikben nem igazán jó, még mindig javíthat a másik kettőben. A leggyengébb pont általában az úszás, hiszen ha valaki gyerekkorából nem hoz megfelelő alapokat, akkor ezt felnőttként nehezen pótolhatja. Külön nehézséget okoz, hogy egyik mozgásformából kell átváltani a másikba. Az úszás tehermentesített helyzete után fel kell ülni a kerékpárra és tekerni, majd a nyeregből leszállva az elmerevedett lábbakkal neki kell vágni a kijelölt futótávnak. A versenyidőszakon kívül felkészülési versenyként szokták megrendezni az aquatlon versenyeket (futás-úszás-futás) valamint a duatlon versenyeket (futás-kerékpár-futás).

A triatlon felnőtt távjai a következők Magyarországon:

Az ironman távok mindenütt egyformák a világon. A leghíresebb a Hawaii-on megrendezésre kerülő világverseny, melyre szintidőt kell teljesíteni a profi és az amatőr sportolóknak egyaránt. Valójában csak ez a verseny viselheti az Ironman verseny nevet. Az Ironman 70.3 elnevezés a féltávú versenyeket illeti, amely szerint 70,3 mérföldet tesznek meg a versenyzők.

Ultratriatlon

Az ultrafutás mintájára (amely a maratonnál hosszabb távú futást jelenti) ultratriatlonnak hívják a klasszikus triatlontávnál, azaz az Ironman távjánál (hosszú táv) hosszabb triatlonversenyeket. Ezeket két fő csoportba sorolhatjuk:

A klasszikus ultratriatlonok az Ironman távjának egész számú többszörösei. Ezek megőrzik az úszás, kerékpározás és futás sorrendjét és folytonosságát. A versenytávok a dupla, tripla, négyszeres és ötszörös ironman táv, valamint a dekatriatlon, amely a hosszú táv tízszeresét jelenti. Ez utóbbi tehát 38 km úszásból, 1800 km kerékpározásból és 422 km futásból áll.

A többnapos ultratriatlonokat Mexikóban vezették be 2006-ban. Ezek a teljesítés hagyományos folytonosságát megtörve az „egy nap – egy ironman” elvet követik, vagyis egymás utáni napokon kell egy-egy hosszú távú triatlont teljesíteni. A klasszikus ultratriatlonhoz hasonlóan ezt a versenyt is kétszeres, háromszoros, négyszeres, ötszörös és tízszeres távon rendezik.

Egyéb triatlon alapú versenyek:

• Freestyle Ultra Triatlon 1+2, amely az első napon egy szimpla ironmanből, majd következő napi starttal egy duplából áll. 
• Enduroman (3 napos), amely – a három szám hagyományos sorrendjét megváltoztatva – egy 87 mérföldes (140 kilométeres) London–Dover  futásból, egy Csatorna-átúszásból és egy 180 mérföldes (290 kilométeres) Calais–Párizs kerékpározásból áll, és egyénileg teljesíthető.
• Duatlon: sorrendben futásból, kerékpározásból és futásból álló sportág.
• Aquatlon: sorrendben futásból, úszásból és futásból vagy csak úszásból és futásból álló sportág.
• Téli triatlon: sorrendben futásból, hegyikerékpározásból és sífutásból álló sportág.
• Quadriatlon: sorrendben úszásból, kajakozásból, kerékpározásból és futásból álló sportág.
• Tereptriatlon, terepduatlon: olyan triatlon- vagy duatlonverseny, amely (triatlon esetén) nyílt vízi úszásból, hegyikerékpározásból és terepfutásból áll. A kerékpáros és a futópálya elsősorban burkolatlan utakon, lehetőleg nagy szintkülönbséggel van kijelölve.
• Ergotlon: Az első versenyt 2011-ben rendezték meg az evezősök és triatlonosok között. Sorrendben futásból, görgőre állított kerékpározásból és ergométerből áll.

Fontosabb magyar versenyek:

1. eXtremeMan – Hosszútávú Triatlon OB: Magyarország egyetlen rendszeres ironman távú versenye. 1990 óta rendezik meg minden évben Nagyatádon, 1991 óta a sportág országos bajnokságaként.
2. Vasi Vasember: a legnagyobb hagyományú magyar triatlonverseny, amelyet évente rendeznek Szombathelyen. Bár a verseny neve az ironman tükörfordítása, de ez a verseny rövid (olimpiai) távú.
3. Triatlon Nagyhét: Tiszaújvárosban évente megtartott összejövetel, amelynek során különböző versenyeket, köztük világkupa-futamot is rendeznek.
4. Triatlon Tour: A Magyar Triatlon Szövetség különböző távú versenyekből álló éves pontszerző versenysorozata
5. X2S: tereptriatlon versenysorozat
6. Balaton Super Triatlon: egy alkalommal, 1989-ben megrendezett verseny, amely az ironmannél hosszabb távú volt, ugyanis a kerékpározás egy 198 kilométeres Balaton-kerülésből állt. Jelentősége abban áll, hogy ez a verseny indította el Magyarországon az ironman mozgalmat (11).