A szemünk állapotát elsősorban a monitor által mutatott kép minősége befolyásolja. CRT monitorok esetén fontos, hogy lehetőleg minél kevésbé vibráló képet nézzünk, vagyis a frissítési frekvencia minél nagyobb legyen. Az ajánlott 85 Hz, de a 100 Hz-en járatott monitor lenne a megfelelőbb.
A felbontást úgy érdemes beállítani, hogy ha a fejünk a monitortól minimum 40 cm-re van (ez az egészséges távolság), akkor kényelmesen el lehessen olvasni a megjelenő szövegeket.
Monitorszem
- RSI-nek (Repetitive Strain Injury), vagyis ismétlődő terhelés által okozott károsodásnak nevezett tünetcsoport,
- a szemizmok oly mértékben fáradnak el, hogy szemlencse már egyáltalán nem alkalmazkodik a különböző tárgyak távolságához.
Megelőzés
- 1-2 óránként tartsunk szünetet,
- tornáztassuk a szemünket.