Gyakorlatok

• Törökülésben ülnek a gyerekek, fej fölött kialakított „kosarat" formáló tenyérfelületre helyezi a tanár a labdát, nyomja és ütögeti néhányszor.
• Guggoló állásban érintsék meg a diákok a talajra tett labdát kosárérintéssel, később ugyan ezt, térdrugózással is.
• Emeljék fel a labdát a talajról a kialakított érintőfelülettel homlok elé, és dobják fel energikus karnyújtással.
• Feldobott labda bekísérése homlokmagasságig eltérő testhelyzetekben (ülés, térdelés, állás).
• Magának feldobott labda érintése fej fölé elpattanóan nyújtott könyökkel. · Az előző gyakorlat társ által dobott labdával, helyezkedéssel.
• A pályát két egyenlő részre osztjuk, szalaggal vagy csak lábbal húzunk vonalat a homokba. Alkar- korsár érintéssel, ill. ütéssel vagy nyitással a labda átjuttatása háló fölött a célterületre.
• A pályát további részekre, irányokba lehet osztani: Hálótól 2-3 m-re és az alapvonaltól 2-3 m-re keresztbe vonalhúzás, a középvonal megtartásával. Éles kereszt, kereszt vagy hosszú keresztbe támadó ütés, ejtés, nyitás.
• A tanuló dobja fel a labdát a levegőbe, majd érkezzen az alkarjára. Utána térdhajlítással,- nyújtással játsszuk többször felfelé a fejünk fölé.
• A tanuló dobja társának a labdát, aki alkarérintéssel fogadja.
• Ugyan az, mint az előző feladat, csak különböző távolságokból, illetve különböző ívű labdák fogadása.
• Alkarérintés javítására lehet teniszlabdát használni. Az alkar bármely szakaszára helyezett labdát beszorítja a játékos, és így érinti a társ dobott labdáját. Oldal irányba történő mozgással, előre, valamint hátra irányuló dobással, a labda ívének változtatásával lehet nehezíteni, variálni a gyakorlatot.
• A labda „megütését" lehet még fejleszteni úgy is, hogy a labda jobb vagy bal oldalát eltalálva csavartan ütöm a társnak a labdát. Ugyanígy a közepét teli tenyérrel „lebegtetve" vagy ujjakat a labdára bólintva pörgetett ütéssel adom át.
• Néhány technika is létezik, amivel csökkenthető a hibás érintés kockázata. A kobra, amikor ütőmozdulatot hajt végre a támadó játékos, de nem tudja kivitelezni a támadást megfelelően. Így az ujjait visszahúzza a tenyeréhez, ujjbegyekhez, és a mutató és középsőujj „bütykeivel" koppint a labdára.
• „Ujjas érintés" amikor a labdát a mutató-középső és gyűrűs ujjak hegyével „bököm" ütöm meg és juttatjuk át a túloldalra a labdát.
• A kosárlabdához hasonlóan itt is van „pincér" érintés. Ilyenkor a tenyér beggyel érintjük a labdát és irányítom felfelé. Ezt a kosárérintés helyett szokás alkalmazni.

A röplabdázás technikai ismeretei bővebben itt található:
http://www.jgypk.u-szeged.hu/tamop13e/tananyag_html/labdajatekok/rplabda.html