Skip navigation

A vízhez szoktatás fő feladatainak bemutatása

  1. Vízbemenetel

  2. Víz alá bukás/arc betétele a vízbe

    3. Fokozatai:
    • Száj
    • Orr
    • egész arc/fej
  3. Lebegés falnál hason
    • fogja a medence szélét
    • emelgeti a kezét

    • segítség nélkük

    • ezzel egy időben Felállás oktatása: térdet a mellkashoz húzva fej, váll emelkedése függőleges helyzetbe, láb letétele a talajra
  4. Siklás
    • kissé ellöki magát a medence szélétől- gombóc, felállás
    • elrugaszkodás, vissza a falhoz- gombóc, felállás

    • Siklás a fal mellett segítség nélkül

  5. Lebegés háton
    • Oktató vállára támassza a fejét, segítségadással siklás háton

    • Deszkával: a deszka hashoz szorítása, felfekvés a vízre
    • Lebegés háton önállóan
  1. Vízbe ugrás
    • Medence széléről

  2. Merülés
    • le-föl rugaszkodással

    • merülő tárgyak felhozatala

A vízhez szoktatás elsajátításához, annak begyakorlásához a Testnevelés gyakorlatanyagát és játékait tartom a legmegfelelőbbnek, ezen korosztály számára. Fontos, hogy a gyerekek játékos formában sajátítsák el a vízhez szoktatás legfőbb gyakorlatait, így észre sem veszik, hogy rövid idő alatt olyan természetes közegükké válik a víz, mint a szárazföld. A víz törvényszerűségeit a gyerekek a természetes mozgásokkal tudják a legkönnyebben megtapasztalni.

  • Járások
  • Futások
  • Szökdelések
  • Gimnasztikai gyakorlatok