Talajgyakorlatok

  1. Talajgyakorlatok jellemzése, elsajátításának fontosabb összetevői

http://oldttk.ektf.hu/files/tesi/tamop2012/A_sporttorna_elmelete_es_gyakorlata.pdf

24-27. oldal

  1. Talajgyakorlati elemek:

Hanyattfekvésből emelkedés hídba

Emelés fejállásba

Fellendülés kézállásba

Kézenátfordulás oldalt (cigánykerék)

Haránt és oldalspárga

Mellső mérlegállás

http://oldttk.ektf.hu/files/tesi/tamop2012/A_sporttorna_elmelete_es_gyakorlata.pdf

43-44., 41-43., 33-34., 46-48.,45-46. oldal