2. gyakorlat

2. gyakorlat:

Kh.: szögállás, tarkóratartás

1-3. ü.: törzsdöntés előre 450-ig 3x;

4. ü.: törzsemelés kiindulóhelyzetbe.

 

2. a.) gyakorlat:

Kh.: szögállás, tarkóratartás

1-3. ü.: törzsdöntés előre 900-ig 3x;

4. ü.: törzsemelés kiindulóhelyzetbe.

 2. gyakorlat