3. gyakorlat

3. gyakorlat:

Kh.: terpeszállás, magastartás

1-3. ü.: törzshajlítás előre;

4. ü.: törzsnyújtás kiindulóhelyzetbe.

 

3. a.) gyakorlat:

Kh.: terpeszállás, magastartás

1-3. ü.: törzshajlítás hátra;

4. ü.: törzsnyújtás kiindulóhelyzetbe.

 

3. b.) gyakorlat:

Kh.: terpeszállás, magastartás

1-3. ü.: törzshajlítás balra;

4. ü.: törzsnyújtás kiindulóhelyzetbe;

5-8. ü.: ellenkezőleg.

3. gyakorlat