Ellenőrző kérdések, gyakorló feladatok
Ellenőrző kérdések
- Melyek a szervezet előkészítésének általános szabályai?
- Határozza meg a bemelegítés fogalmát, célját, felosztását!
- Mit tud a bemelegítés alatt alkalmazható terhelésről?
- Nevezze meg és röviden jellemezze az általános bemelegítés blokkjait!
- Mi a jelentősége a speciális bemelegítésnek?
Gyakorló feladatok
- Állítson össze 5 osztályosoknak egy általános bemelegítést a tanultak alapján!
- Állítson össze speciális bemelegítő részt 6. osztályosoknak, amikor az óra főrészében támaszugrás gyakorlása történik!