Ellenőrző kérdések, gyakorló feladatok

Ellenőrző kérdések

  1. Melyek a szervezet előkészítésének általános szabályai?
  2. Határozza meg a bemelegítés fogalmát, célját, felosztását!
  3. Mit tud a bemelegítés alatt alkalmazható terhelésről?
  4. Nevezze meg és röviden jellemezze az általános bemelegítés blokkjait!
  5. Mi a jelentősége a speciális bemelegítésnek?

Gyakorló feladatok

  1. Állítson össze 5 osztályosoknak egy általános bemelegítést a tanultak alapján!
  2. Állítson össze speciális bemelegítő részt 6. osztályosoknak, amikor az óra főrészében támaszugrás gyakorlása történik!