Összefoglalás
Általánosan képző gyakorlatok |
Speciálisan képző gyakorlatok |
Sokoldalúan képző gyakorlatok |
Kondicionális képességeket fejlesztő gyakorlatok |
Koordinációs képességeket fejlesztő gyakorlatok |
Ízületi mozgékonyságot fejlesztő gyakorlatok |
Önellenőrzés: az elméleti anyag gyakorlatba való átültetése
Tesztkérdések: önálló gyakorlatvezetés