Dr. Balogh László, Kiss Gábor, Orbán Kornélia, Vári Beáta, Dr. Bóka Ferenc, Meszlényi-Lenhart Emese, Dr. Mikulán Rita: Rekreáció III.
- Rekreáció III.
- I. A rekreáció menedzsment alapjai
- II. Fogyatékkal élő és hátrányos helyzetű személyek sportja és rekreációja
- II.1. A sport szerepe az egészség megőrésében és a társadalmi integrációban
- II.2. A fogyatékos személyek sportja és rekreációja
- II.2.1. A fogyatékos személyek sportjának története
- II.2.2. A fogyatékosság fogalma
- II.2.3. A sport funkciója a fogyatékos személyek életében
- II.2.4. A fogyatékos személyek számára elérhető sportágak
- II.2.5. A fogyatékkal élő emberek sportjának szervezetei háttere
- II.2.6. Az integráció értelmezése a fogyatékos emberek sportjának területén
- II.2.7. A fogyatékos sportoló sporttevékenységének meghatározó tényezői
- II.2.8. A fogyatékos sportolókkal foglalkozó sportszakember feladatai
- II.3. Felhasznált irodalom
- III. Nem sportági mozgásprogramok, szabadidős-játékok
- IV. Táplálkozástani alapismeretek
- V. Különleges futóversenyek Magyarországon és külföldön
- VI. Szellem-lélek - és testformálás: Pilates
- VII. Sport és stressz, avagy gyógyszer-e a mozgás (Innovatív utak a stressz a sport és a fizikai aktivitás vizsgálatában)
VI.2.1. Felszerelés a Pilates órára
Nincs sok mindenre szükségünk, csak néhány alapvető, egyszerű kellékre.
- Matrac: Fontos, hogy kemény legyen, és elég vastag, hogy védje a hátunkat. Legalább olyan hosszú legyen, mint a gerincünk és olyan széles, mint a testünk.
- Kényelmes ruha: Testhezálló, pamut ruha.
- Mezítláb: Cipőre nincs szükség, a zokni pedig csúszik, így praktikusabb.
Készült az Új generációs sporttudományi képzés és tartalomfejlesztés, hazai és nemzetközi hálózatfejlesztés és társadalmasítás a Szegedi Tudományegyetemen c. pályázat támogatásával. Pályázati azonosító: TÁMOP-4.1.2.E-15/1/Konv-2015-0002